Навіть за найтемнішими

хмарами завжди ховається сонечко

Психологічне консультування та коучінг

Привіт, я Олена, твій партнер у захоплюючій подорожі до самопізнання, здоров’я та гарних стосунків.

За допомогою персоналізованої допомоги ми працюватимемо разом, щоб подолати бар’єри, використати твій унікальний потенціал і допомогти досягти особистих і професійних цілей. Я тут, щоб супроводжувати тебе на кожному кроці. Давай разом вирушимо в цю пригоду.

Більше про мене

пОслуги

ТВОРИ СВОЄ ЖИТТЯ

Коучинг

Разом ми швидко розкриємо твій невикористаний потенціал, і, не особливо занурюючись в минуле, одразу рушимо в майбутнє. Коучинг можна було б назвати психотерапією вперед: міняючи мислення, ти міняєш свою реальність. Під індивідуальним патронатом і постійною підтримкою створи бажане життя та переверш свої найбільші мрії.

Індивідуальна та групова робота

Якщо “Життя – біль” це про тебе, нагадаю, що ніколи не пізно мати щасливе дитинство. Якщо ж ні, немає межі досконалості. Разом ми пройдемо ключові моменти твого життя, але побачимо їх вже з іншої перспективи, коли саме ти будеш тим, хто керує, впливає, має силу впоратись з будь чим. Іноді індивідуальну роботу варто супроводжувати груповою, що може швидше наблизити до бажаного результату.

Сімейне та парне консультування

Іноді в стосунках ми всі потребуємо модератора. Коли зашкалюють емоції, і іноді думаєш, що витримати це неможливо, коли відчуваєш, що зі стосунками щось не так, або коли потрібно зробити останній крок, а ти все не наважуєшся. Та навіть за одну сесію іноді можна розрубати гордієв вузол ваших проблем.

Робота з дітьми, підлітками та юнацтвом

Існує жартівливий вислів, що як би ви не виховували свою дитину, їй завжди буде що розказати своєму психотерапевту. До психолога частіше приводять “незручних” дітей, коли вже поганий стан дитини зовсім очевидний, або з приходом пубертату, коли батькам стає важко впоратись з підлітком. Та робота зі спецілістом дуже корисний ресурс на шляху до гармонійного розвитку для будь якої дитини у будь який час, тим паче для високочутливої або дитини, що потребує особливої уваги.

варто звернути увагу

Батькам

Якщо ви бачите ознаки цих або схожих проблем у своїх дітей, не відкладайте звернення. Рання допомога часто є ключем до успішного вирішення. Якщо ви помітили у вашого підлітка або юнака саморуйнівну поведінку або суїцідальні думки – звертайтесь одразу до дитячого психіатра, інші спеціалісти у цьому випадку будуть допоміжними, а дитині може бути потрібна швидка медикаментозна підтримка. Якщо у вас з’явилось відчуття, що з дитиною не все гаразд – прислухайтесь до своєї інтуіції та попередьте можливі проблеми.

Дошкільнята та молодші школярі

Проблеми адаптації в дитячому садку або школі – страх розлуки з батьками, труднощі в спілкуванні з однолітками чи вчителями.

Особливості мовленевого розвитку та когнітивних навичок, труднощі з концентрацією уваги або з запам’ятовуванням.

Труднощі з емоціями та поведінкою – агресивність, впертість, неконтрольовані емоції, проблеми з дисципліною.

Ревнощі або конфлікти між братами і сестрами або іншим близьким оточенням.

Висока чутливість та тривожність у дитини.

Записати дитину

Підлітки

Труднощі в спілкуванні з однолітками – конфлікти, булінг, відчуття самотності.

Проблеми самооцінки – низька самооцінка, страх критики або невдачі.

Психологічний тиск у школі або вдома – тривога через очікування від батьків або вчителів.

Підліткові перепадади настрою, з якими йому важко або не вдається впоратись.

Сексуальне дозрівання – труднощі з прийняттям змін у власному тілі, питання ідентичності.

Записати підлітка

Юнацтво

Самовизначення і вибір життєвого шляху – труднощі з вибором професії або життєвих цілей.

Соціальна тривожність – страхи в нових соціальних ситуаціях, комунікативні труднощі.

Емоційна нестабільність – перепади настрою, труднощі з керуванням емоціями.

Формування стосунків – перші стосунки, проблеми в спілкуванні з партнерами, невпевненість.

Психологічна підтримка в кризових ситуаціях – переживання втрат, розлуки, зміни в житті.

Записати юнака

Сьогодення

Життя в умовах війни

Якщо ваші переживання дуже інтенсивні, варто розуміти, що це більше ніж психологічна проблема, консультант може лише допомогти впоратись з легкими симптомами та адаптуватись до нової реальності.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), або коли потрібна допомога психіатра

Тяжкі симптоми ПТСР. Якщо людина має сильні симптоми, такі як постійні кошмари, флешбеки, неконтрольовані напади паніки або важка тривога, може знадобитися медикаментозна підтримка.

Депресія або суїцидальні думки. Якщо пацієнт страждає від депресії, емоційного виснаження, або має суїцидальні думки, це серйозна причина звернутися до психіатра для призначення антидепресантів або інших ліків.

Сильні психосоматичні прояви. Якщо ПТСР проявляється через часті або сильні фізичні симптоми (безсоння, гіпертензія, проблеми з серцем), психіатр може призначити медикаменти, щоб допомогти керувати цими проявами.

Комбінована терапія. Психіатр може працювати разом з людьми інших допомагаючих професій для комплексного підходу.

потрібна підтримка консультанта

Тут мали б бути Відгуки, але їх не буде, тому що:

КОНФІДЕНЦІЙНІСТЬ

як основний етичний принцип гарантує вам, що будь яка інформація не може бути розголошена без вашої на це згоди. Наші стосунки особливі, вони вимагають безпеки, що неможливо без взаємної довіри та поваги до автономності.

Виключенням є лише випадки, коли існує великий ризик нанесення шкоди клієнтом собі чи іншим.

Усвідомлена згода на це надається при підписанні контракту. За цих умов спеціаліст зобов’язаний повідомити відповідні органи.

Питання та відповіді

Як проходить сесія?

Сесія може відбуватись онлайн або оффлайн, це 50 хвилин часу, коли ми разом живемо твоїм життям, минулим, теперішнім чи майбутнім. Це може бути розмова чи якісь вправи. Відповідальність найчастіше розподіляється наступним чином: ти визначаєш, куди ми рухаємось, я – яким саме шляхом. Не варто очікувати, що це буде завжди приємно, але результат того вартий.

Який вид допомоги мені більше підходить?

Це залежить суто від твого запиту на роботу. Якщо ти нещодавно пережив або переживаєш зараз травматичні події – ти потребуєш психологічного супроводу, який докорінно відрізняється від інших видів допомоги. І лише після нього можна перейти власне до глибокої роботи. Якщо мова йде про швидке самовдосконалення – це коучинг, якщо про глибокі суттєві зміни – психологічне консультування. Проблеми в стосунках краще вирішує парна або сімейна робота. Сімейна іноді може бути ефективніша за дитячу, навіть коли ви бачите проблеми саме у дитини. Якщо ж у батьків не вистачає ресурсу на зміни у собі, ваш вибір – робота консультанта з дитиною. Непогано також поєднати її з груповою роботою. Підлітки та юнаки потребують найчастіше особливого формату допомоги, який теж може бути як індивідуальним, так і груповим. В будь якому випадку, формат роботи визначається разом на першій консультації і може змінюватись за твоїм запитом.

Які зобов’язання існують?

Відкритість до контакту: я не зможу тобі допомогти, якщо ти мені не дозволиш цього зробити.

Регулярне відвідування згідно нашого контракту на допомогу, попередження за добу про відміну або перенос, інакше повна оплата пропущеної сесії, або половинна за форсмажорних обставин.

Оплата останньої сессії при довготривалому контракті та її проведення у випадку, якщо ти вирішиш завершити роботу до закінчення контракту.

Яких результатів можна очікувати?

Ти можеш очікувати підвищення якості твого життя: опрацювання дитячих травм, більша усвідомленість, краще прийняття рішень, здатність долати обмежувальні переконання та проактивний підхід до викликів призведуть до підвищення впевненості, більшої задоволеності життям і прогресу в особистих і професійних цілях.

Скільки це коштуватиме?

Плата залежить від декількох факторів, у першу чергу від ваших доходів. Такий спосіб оплати дозволяє отримати якісну професійну допомогу більшій кількості людей. Орієнтовні ціни наведено на сторінці «Клієнту». На першій консультації ми домовляємось про комфортну саме для вас ціну. Такий спосіб ціноутворення є трохи незвичним, але він є досить поширеним у сфері допомоги і відповідає суті запропонованих послуг.

Як наважитись звернутися?

Для тих, хто жодного разу не звертався за подібною допомогою або мав поганий досвід такого звернення.

Уяви, що ти хочеш навчитись кататись на велосипеді. Треба лише бажання, наполегливість у подоланні труднощів та певний час. Звісно, ти можеш вчитись і самостійно, але куди зручніше, коли поряд людина, яка підтримає в потрібний момент. І ось, ти вже міцно тримаєшся у сідлі – це ніби у твоєму житті зявляється новий вимір, нові можливості і відкривається друге дихання.

Разом ми віднайдемо твій внутрішній велосипед, а, точніше, твої крила, які нададуть тобі так потрібну енергію руху до своїх мрій. Тепер твоє життя вже ніколи не буде таким, яким воно було раніше.

Приходь, як тільки усвідомиш, що в тебе є потреба докорінно змінити своє життя, лишити минуле у минулому, бути кращою версією себе.

Страх перед змінами притаманний кожному, але найкращий час – сьогодні.

Як оцінити ефективність роботи?

Ти відчуш ефективність через помітні зміни: зменшення або зміна симптомів, які ти позначив, зміна у стосунках з оточуючими, підвищення чіткості у прийнятті рішень, зміна у сприйнятті проблем, підвищення впевненості та прогрес у досягненні цілей. Крім того, послідовні сеанси включають і зворотній зв’язок щодо попереднього запиту, що допоможе оцінити та відстежити твій шлях зростання та змін.

Як зрозуміти, що роботу можна завершити?

На початку роботи ми чітко обговорюємо твій запит та критерії, за якими ти дізнаєшся, що досяг мети. На основі цього створюється контракт на роботу. Визначити кількість сесій практично неможливо, бо кожний випадок суто індивідуальний.

Що ж стосується глибокої довготривалої роботи, то важливо зауважити, що це часто не легка прогулянка, а важка та кропітка робота клієнта, коли іноді хочеться все кинути та повернутись до старих патернів. Дуже важливо саме на цьому етапі лишитись в процесі. Але, коли ти вже минув цей важкий етап змін і можеш перенести свої вміння з робочого контексту у реальне життя, з’являється легкість та енергія. Як тільки цей стан перестане залежати від поточних сесій, ми разом обговорюємо час на завершення.

бЕзкоштовна КОНСУЛЬТАЦіЯ

Готовий змінити своє життя?

Запишись на безкоштовну 20-тихвилинну консультацію та дізнайся, як коучинг чи консультування може допомогти саме тобі.

Запланувати кОНСУЛЬТАЦіЮ